美味しい生活

夏は薄着になり、どうしても肌の露出が多くなります。ということから、夏をキッカケにダイエットに挑戦する人も増えます。でも、そうすんなりと成果が出ないのがダイエット。体重が減ったと思ったら急にストップしたり、あまり食べていないのに変動がまるでなかったり。続けるのにはかなりのストレスがともないます。

このストレスがまた曲者で、耐えきれずに断念する人や、逆に暴飲暴食に走ってしまう人もいます。そんなストレスを感じずに済むダイエット法がいま話題。

ファイブファクターダイエットを考案したのは、多くの海外セレブのトレーナーを務める、ハーレイ・パスターナック氏。ファイブファクターというのは、数字の「5」がダイエットに取り組むにあたり大きな要素となることを意味します。1日5食を推奨したりなど、食事においてだけでなく運動面においても、5という数字がキーポイントとなってきます。とにかくストレスを感じないことに特化したダイエット法です。